Этот тест составлен группой американских психологов и социологов. Вопросы его совсем просты, а результаты, которые Вы получите, составляют целую шкалу: начиная с болезненного пессимизма и кончая безграничным оптимизмом.
Подбери наиболее подходящий вариант ответа для каждого утверждения. Затем просуммируй баллы.
1. Тебе снятся в основном:
а) кошмары (1 балл);
б) я сплю без снов (4);
в) приятные сны (3);
г) эротические сны (5).
а) кошмары (1 балл);
б) я сплю без снов (4);
в) приятные сны (3);
г) эротические сны (5).
2. О чем ты чаще всего думаешь утром, только что проснувшись:
а) о том, какая будет погода (2);
б) о своих закадычных друзьях (5);
в) о противном семинарском задании, которое еще можно успеть сделать вместо завтрака (2);
г) о любимом человеке (4).
3. Как ты обычно завтракаешь:
а) сервирую стол, выделяя для этого специальное время (5);
б) во время завтрака жалуюсь родным на то, что не выспался (2);
в) люблю поговорить во время завтрака (3);
г) спешу затолкать еду в рот, поскольку часто опаздываю (1).
4. Когда ты читаешь журнал или газету, то прежде всего останавливаешь внимание на:
а) экономических и политических новостях (2);
б) на материалах о спорте (1);
в) на статьях о светской жизни (4);
г) на чем-нибудь познавательном (2).
а) экономических и политических новостях (2);
б) на материалах о спорте (1);
в) на статьях о светской жизни (4);
г) на чем-нибудь познавательном (2).
5. Как ты реагируешь, прочитав о чрезвычайном происшествии, скандале, преступлении:
а) не реагирую никак, мне это безразлично (3);
б) беспокоюсь о том, что подобное может случиться и со мной (1);
в) возмущаюсь, что милиция не может навести должный порядок (2);
г) рассматриваю случившееся как должное, в порядке вещей (4).
а) не реагирую никак, мне это безразлично (3);
б) беспокоюсь о том, что подобное может случиться и со мной (1);
в) возмущаюсь, что милиция не может навести должный порядок (2);
г) рассматриваю случившееся как должное, в порядке вещей (4).
6. Как ты ведешь себя при первой встрече с незнакомым человеком:
а) без колебаний доверяюсь ему (5);
б) жду, когда он о чем-нибудь спросит меня (1);
в) с интересом наблюдаю за ним (3);
г) слежу за ним, но без особого интереса (3).
а) без колебаний доверяюсь ему (5);
б) жду, когда он о чем-нибудь спросит меня (1);
в) с интересом наблюдаю за ним (3);
г) слежу за ним, но без особого интереса (3).
7. Что ты делаешь, если замечаешь, что кто-нибудь разглядывает тебя на улице, в магазине или другом общественном месте:
а) начинаю беспокоиться, что, наверное, выгляжу смешно (1);
б) мне становится неприятно (5);
в) смотрю на себя в какое-нибудь зеркало, стекло, чтобы увидеть свое изображение (2);
г) не обращаю на это никакого внимания (4).
а) начинаю беспокоиться, что, наверное, выгляжу смешно (1);
б) мне становится неприятно (5);
в) смотрю на себя в какое-нибудь зеркало, стекло, чтобы увидеть свое изображение (2);
г) не обращаю на это никакого внимания (4).
8. Если ты ищешь нужный адрес в незнакомом городе, то предпочитаешь:
а) взять такси (1);
б) узнать дорогу у жителей города (5);
в) найти адрес самостоятельно (3);
г) будешь постоянно испытывать опасения, что заблудишься (2).
а) взять такси (1);
б) узнать дорогу у жителей города (5);
в) найти адрес самостоятельно (3);
г) будешь постоянно испытывать опасения, что заблудишься (2).
9. С какими мыслями ты обычно начинаешь свой день:
а) с уверенностью, что он будет успешным (5);
б) с желанием, чтобы день поскорее закончился (2);
в) с ожиданием приятной болтовни с друзьями (3);
г) с надеждой, что хотя бы сегодня тебя не подстерегут какие-нибудь неприятности и проблемы (2).
а) с уверенностью, что он будет успешным (5);
б) с желанием, чтобы день поскорее закончился (2);
в) с ожиданием приятной болтовни с друзьями (3);
г) с надеждой, что хотя бы сегодня тебя не подстерегут какие-нибудь неприятности и проблемы (2).
10. Если ты проигрываешь в какую-нибудь игру, то проигрыш:
а) ужасно расстраивает тебя, и ты начинаешь считать, что сегодня плохой день (2);
б) побуждает играть до тех пор, пока не отыграешься (1);
в) проигрыш особенно тебя не расстраивает, ведь ты считаешь, что игра есть игра, кто-то в ней должен проигрывать (5);
г) проигрыш заставляет тебя придумать способ, обеспечивающий выигрыш на 100% (3).
а) ужасно расстраивает тебя, и ты начинаешь считать, что сегодня плохой день (2);
б) побуждает играть до тех пор, пока не отыграешься (1);
в) проигрыш особенно тебя не расстраивает, ведь ты считаешь, что игра есть игра, кто-то в ней должен проигрывать (5);
г) проигрыш заставляет тебя придумать способ, обеспечивающий выигрыш на 100% (3).
11. Ты сидишь за столом, тебе подают большую порцию чего-нибудь особенно вкусного, и ты:
а) набрасываешься на нее и съедаешь с аппетитом (5);
б) застываешь в нерешительности, опасаясь потолстеть (2);
в) съедаешь еду с некоторыми угрызениями совести (3);
г) отказываешься от лакомства, полагая, что твой желудок этого не примет (1).
а) набрасываешься на нее и съедаешь с аппетитом (5);
б) застываешь в нерешительности, опасаясь потолстеть (2);
в) съедаешь еду с некоторыми угрызениями совести (3);
г) отказываешься от лакомства, полагая, что твой желудок этого не примет (1).
12. Когда ты ссоришься с кем-либо, тебе симпатичным, то:
а) боишься окончательно испорченных отношений с этим человеком (1);
б) воспринимаешь ссору спокойно, поскольку видишь в ней определенный смысл и необходимость (2);
в) считаешь, что в скором времени вы наверняка снова помиритесь, и все будет в порядке (5);
г) ты уверен в пользе этой ссоры, так как отношения даже между самыми близкими людьми не должны быть слишком «гладкими» (3).
а) боишься окончательно испорченных отношений с этим человеком (1);
б) воспринимаешь ссору спокойно, поскольку видишь в ней определенный смысл и необходимость (2);
в) считаешь, что в скором времени вы наверняка снова помиритесь, и все будет в порядке (5);
г) ты уверен в пользе этой ссоры, так как отношения даже между самыми близкими людьми не должны быть слишком «гладкими» (3).
13. Когда ты смотришь на свою фигуру в ванной, то:
а) находишь ее вполне нормальной, хотя считаешь, что может быть и лучше (5);
б) думаешь о том, что не мешало бы сбросить лишний вес, но для этого придется слишком много трудиться (2);
в) считаешь, что твоя фигура не представляет ничего особенного («фигура как фигура») (3);
г) сразу же принимаешь решение начать тренировки (2).
а) находишь ее вполне нормальной, хотя считаешь, что может быть и лучше (5);
б) думаешь о том, что не мешало бы сбросить лишний вес, но для этого придется слишком много трудиться (2);
в) считаешь, что твоя фигура не представляет ничего особенного («фигура как фигура») (3);
г) сразу же принимаешь решение начать тренировки (2).
14. Насколько ты непосредствен, когда влюбляешься:
а) я увлекаюсь любовью, пусть даже и кратковременной (3);
б) я всегда анализирую свои отношения и думаю о том, насколько мои чувства приятны другому человеку (2);
в) меня постоянно что-то угнетает, я встревожен, обеспокоен и не могу полностью отдаться своим чувствам (1);
г) я ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо и свободно (5).
а) я увлекаюсь любовью, пусть даже и кратковременной (3);
б) я всегда анализирую свои отношения и думаю о том, насколько мои чувства приятны другому человеку (2);
в) меня постоянно что-то угнетает, я встревожен, обеспокоен и не могу полностью отдаться своим чувствам (1);
г) я ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо и свободно (5).
15. Ты прошел медицинское обследование и ждешь его результатов. Во время ожидания ты:
а) опасаешься, как бы у тебя не обнаружили какого-нибудь серьезного заболевания (2);
б) уверен, что врач все равно не скажет тебе правду (1);
в) полагаешь, что у тебя нет ничего серьезного и бояться нечего (4);
г) думаешь, что каждому человеку лучше вовремя узнать правду о состоянии своего здоровья (3).
а) опасаешься, как бы у тебя не обнаружили какого-нибудь серьезного заболевания (2);
б) уверен, что врач все равно не скажет тебе правду (1);
в) полагаешь, что у тебя нет ничего серьезного и бояться нечего (4);
г) думаешь, что каждому человеку лучше вовремя узнать правду о состоянии своего здоровья (3).
16. Что ты чувствуешь, общаясь с людьми:
а) я держусь с людьми приветливо или прохладно в зависимости от них самих и сопутствующих обстоятельств (5);
б) я часто ощущаю неловкость, не зная, как себя вести (2);
в) я внимательно наблюдаю за реакциями людей на свое поведение, прислушиваясь к тому, что они обо мне говорят (3);
г) мне часто кажется, что я веду себя не лучше других (4).
а) я держусь с людьми приветливо или прохладно в зависимости от них самих и сопутствующих обстоятельств (5);
б) я часто ощущаю неловкость, не зная, как себя вести (2);
в) я внимательно наблюдаю за реакциями людей на свое поведение, прислушиваясь к тому, что они обо мне говорят (3);
г) мне часто кажется, что я веду себя не лучше других (4).
17. Если тебе предстоит длительное путешествие, то, готовясь к нему, ты:
а) все тщательно планируешь (2);
б) прибываешь в уверенности, что обязательно возникнут какие-нибудь помехи (1);
в) не особенно готовишься к поездке, ведь все утрясется само собой (4);
г) до отъезда ты сильно возбужден и волнуешься, но с началом путешествия успокаиваешься (2).
а) все тщательно планируешь (2);
б) прибываешь в уверенности, что обязательно возникнут какие-нибудь помехи (1);
в) не особенно готовишься к поездке, ведь все утрясется само собой (4);
г) до отъезда ты сильно возбужден и волнуешься, но с началом путешествия успокаиваешься (2).
18. Какой цвет тебе больше нравится?
а) красный (3); б) серый (1); в) зеленый (2); г) синий (4).
а) красный (3); б) серый (1); в) зеленый (2); г) синий (4).
19. На что ты рассчитываешь, когда принимаешь решения:
а) на удачу, везение, счастливый случай (2);
б) только на самого себя (5);
в) на трезвый расчет и объективную оценку обстоятельств (3);
г) на разные знаки (с какой ноги встал, встретил на улице черную кошку и пр.) (1).
а) на удачу, везение, счастливый случай (2);
б) только на самого себя (5);
в) на трезвый расчет и объективную оценку обстоятельств (3);
г) на разные знаки (с какой ноги встал, встретил на улице черную кошку и пр.) (1).
20. Если бы у тебя была возможность выбирать, то ты бы предпочел:
а) получить небольшое наследство (3);
б) достичь стабильных успехов в учебе и карьере (1);
в) создать что-либо значительное в науке, технике или искусстве; а также получить признание (5);
г) встретить любимого человека, приобрести хорошего друга (4).
Оценка результатов:
91-100 баллов – ты – оптимист на 110%; но, к сожалению, такое отношение к жизни психологи считают не обоснованным реальными обстоятельствами и даже легкомысленным.
76-90 баллов – у тебя слегка завышенный, но, в общем, нормальный оптимизм, который, тем не менее, иногда мешает осознавать и исправлять свои недостатки, а также изменять неблагоприятные ситуации в свою пользу.
61-75 баллов – тебе свойствен «трезвый реализм», основанный на нормальном оптимизме, который главенствует в различных ситуациях.
48-60 баллов – у тебя трезвый взгляд на мир со склонностью к пессимизму.
36-47 баллов – в твоем мироощущении преобладает пессимизм, но иногда случаются и проблески опти¬мизма.
24-35 баллов – ты – практически неисправимый пессимист, причем такое отношение к миру совершенно не обоснованно реальным положением вещей.
а) получить небольшое наследство (3);
б) достичь стабильных успехов в учебе и карьере (1);
в) создать что-либо значительное в науке, технике или искусстве; а также получить признание (5);
г) встретить любимого человека, приобрести хорошего друга (4).
Оценка результатов:
91-100 баллов – ты – оптимист на 110%; но, к сожалению, такое отношение к жизни психологи считают не обоснованным реальными обстоятельствами и даже легкомысленным.
76-90 баллов – у тебя слегка завышенный, но, в общем, нормальный оптимизм, который, тем не менее, иногда мешает осознавать и исправлять свои недостатки, а также изменять неблагоприятные ситуации в свою пользу.
61-75 баллов – тебе свойствен «трезвый реализм», основанный на нормальном оптимизме, который главенствует в различных ситуациях.
48-60 баллов – у тебя трезвый взгляд на мир со склонностью к пессимизму.
36-47 баллов – в твоем мироощущении преобладает пессимизм, но иногда случаются и проблески опти¬мизма.
24-35 баллов – ты – практически неисправимый пессимист, причем такое отношение к миру совершенно не обоснованно реальным положением вещей.
Подготовлено по материалам: Рахманова, С.М. Популярная психология для тинейджеров / С.М. Рахманова. – Ростов н/Д. : Феникс, 2005. – 224 с. (Психол. практикум)